La période périnatale, soit de la grossesse jusqu’à la deuxième année de vie de bébé, en est une remplie de bouleversements, tant sur les plans physique, psychologique que social. Il s’agit d’une période qui rend les mères particulièrement vulnérables à vivre des problèmes de santé mentale.
La dépression post-partum touche de 15 % à 20 % des nouvelles mères.
Durant la période de trois à six mois après l’accouchement, environ 40 % des mères vivent des symptômes dépressifs sans souffrir de dépression post-partum.
Plusieurs Centres de ressources périnatales (CRP) proposent des groupes d’entraide pour les mères qui vivent des difficultés d’adaptation en lien avec leur rôle de mère, qu’elles aient ou non un diagnostic de dépression ou d’anxiété post-partum.
Les groupes d’entraide permettent aux mères de :
- Briser l’isolement en côtoyant d’autres mères qui traversent les mêmes difficultés ;
- Verbaliser, dans une atmosphère exempte de jugement, ce qu’elles ressentent et vivent ;
- Entendre différentes réalités et normaliser leur situation ;
- Recueillir, au travers des échanges, des outils pour aller mieux.
Au moins une intervenante est présente pour animer les échanges, apporter des éléments d’information et proposer des moyens pour favoriser le bien-être de chacune.
Chaque CRP construit son offre de groupe à sa couleur et l’adapte aux besoins des participantes. Différents sujets peuvent être abordés lors des rencontres, par exemple : le bien-être en santé mentale, les troubles de l’humeur périnataux, le lien d’attachement, les besoins, les émotions, le rapport au corps, la vie de couple, les médias sociaux, etc.
Le nombre de rencontres ainsi que leur durée varie selon le territoire.
À propos des CRP
Les CRP sont des organismes communautaires qui proposent, sur un territoire défini, une gamme complète d’activités et de services accessible à toutes les familles, de la grossesse jusqu’à la deuxième année de vie de bébé. Ils sont membres du Réseau des Centres de ressources périnatales du Québec.
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